Mi a Pilates hatása?
A gyakorlatok főként a stabilizáló, mély hasizom és a hátizom megerősítésére,a tudatos mozgásra az erős és karcsú végtagok kialakítására koncentrálnak.
A vázizomzat megerősítése során a gerinc, a csípő és a vállizület mozgékonyabbá válik.
Az izomzat esztétikus kidolgozottságát az edzés során harmonikusan váltakozó erősítő-nyújtó gyakorlatokkal érjük el.
Az edzés során történő tudatos légzés segíti koncentrációs készségünket, növeli teljesítőképességünket és segít az ellazításban elterelve figyelmünket a mindennapi gondokról.
A több mint 500 gyakorlat mindegyike megdolgoztatja teljes testet, különösen a has, hát, csípő és fenékizomzatot. A koncentrált mozgás-koordináció és a tudatos légzés testi-lelki felfrissülést hoz hétköznapjainkba.
"Közérzeted 10 alkalom után jelentősen javul,
Tested 20 óra után megszépül,
és 30 óra után teljesen átalakul..."
Joseph Hubertus Pilates
MINDEN KOROSZTÁLYT SZERETETTEL VÁRUNK!