A helyes légzés biztosítja az izmok kellő oxigénellátását, miközben segít megakadályozni a nemkívánatos feszültség kialakulását. A nyugodt mély légzés segíti az összpontosítást és a koncentrációt, elterelni figyelmünket mindennapi gondjainkról. A STOTT™ Pilates légzési technika a bordakosár tágulását és összehúzódását jelenti oldal irányban anélkül, hogy a vállak megfeszülnének. Szintén fontos a tüdő alsó részébe lélegezni, mert így sokkal hatékonyabb az oxigén csere.

A STOTT PILATES^® Pilates légzési technika segíti a mély hasizmok aktiválását, és a törzs és így a gerinc stabilizálását.